健康食

卵、フライドポテト、ほうれん草のフライドポテトをエアフライヤーで作りました(オリーブオイル//1…

卵、フライドポテト、ほうれん草

エアフライヤーで作ったフライドポテト
(オリーブオイル付き// 160度)

茶碗蒸し

レタス

ほうれん草:オリーブオイルを弱火/中火にかけ、スライスしたにんじんを炒める。約10分後、スライスしたネギ、パセリのみじん切り、ディルのみじん切りを追加します。次に、ほうれん草とすりおろした生姜を少し加えます。蓋をして準備ができるまで調理します。新鮮なレモンジュースを振りかけます。

塩、オレガノ

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*有機牧草飼育卵

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