健康食

夕食のレシピ。今夜の夕食の準備をすべて整える必要があることをすべて考慮しますか?

  • にんじんターメリックスムージーボウルブレンダーで、約4つの調理/蒸しスライスをブレンドします…

    にんじんターメリックスムージーボウルブレンダーで、約4個の調理済み/蒸しスライスしたにんじん、1個の調理済み/蒸し刻んだリンゴ(必要に応じて皮をむいた)、水しぶき(必要な場合)、一握りの浸したカシュー、ターメリック、黒胡椒、シナモン、カルダモン、フレッシュレモンジュースの絞り。 4日前に投稿したミューズリーチョコレートバーの崩れをトッピングしました。 🤔TCM栄養は、ニキビを最小限に抑えるのに役立ちました。それは役立つかもしれません…

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  • 鶏肉と野菜のライス&キノアボウルオリーブオイルを弱火/中火にかけます…

    鶏肉と野菜のライス&キノアボウルオリーブオイルを弱火/中火で加熱し、刻んだパセリ、刻んだディル、刻んだローズマリー、調理済みのさいの目に切った鶏肉(オーガニック/フリーレンジ)、調理済みの米とキノアを数分間炒めます。塩と黒コショウで味付けをします。ボウルに移し、蒸し/調理した野菜を添えます。 🤔TCM栄養は、ニキビを最小限に抑えるのに役立ちました。それもあなたを助けるかもしれません。😃もっとおいしくて健康的なレシピあなた…

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  • 香ばしいさつまいも丼さつまいもをすりつぶして塩でかき混ぜ、少し…

    香ばしいサツマイモのボウルマッシュで調理したサツマイモを塩、少量の黒コショウ、ハーブドプロヴァンス、刻んだパセリでかき混ぜます。ボウルに移し、スライスしたレタス、ひよこ豆、栄養酵母、殻から取り出された麻の種、アップルサイダービネガー、オリーブオイルを上に載せます。 🤔TCM栄養は、ニキビを最小限に抑えるのに役立ちました。それもあなたを助けるかもしれません。 😃私の本で見つけることができるもっとおいしくて健康的なレシピ📗:TCMに触発された私の新しい食習慣…

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  • 野菜ごはんスープ水を沸騰させ、刻んだセロリの茎と葉を加えて…

    野菜ご飯スープ水を沸騰させ、刻んだセロリの茎と葉、レモンの皮、塩、野菜のスープパウダー(👩‍🍳シュガーフリー、イーストフリー、フレーバーエンハンサーなし)、刻んだパセリ、スライスしたニンジン、スライスした大根、調理済み(ご飯に含まれる砒素を減らすために、たっぷりの水で約10分間炊き、それを濾しました)全粒バスマティご飯。オリーブオイルを少し加えます。ご飯が柔らかくなるまで15分ほど炊きます…

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  • リンゴとニンジンを使ったオートミールオートミールのごく一部を調理します(グルテンフリー、wisの場合は…

    リンゴとニンジンを使ったオートミールオートミールのごく一部(必要に応じてグルテンフリー)を、すりおろしたリンゴ1個(必要に応じて皮をむきます)、すりおろしたにんじん1個、細かく刻んだココナッツと一緒に調理します。調理の最後に、フレッシュレモンジュース、シナモン、カルダモンを少し入れてかき混ぜます。ボウルに移し、タヒニともう少し細かく刻んだココナッツをのせます。 🤔TCM栄養は、ニキビを最小限に抑えるのに役立ちました。それは役立つかもしれません…

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  • オイスターマッシュルームカレー(マイルド)フライパンで、ココナッツオイルを弱火/中火にかけます…

    オイスターマッシュルームカレー(マイルド)フライパンで、ココナッツオイルを弱火/中火にかけます。スライスしたネギ、一口サイズのヒラタケ(必要に応じて茎なし)、スライスしたニンジン、ひよこ豆(ガラスの瓶/真水ですすいだ)、ニンニクのみじん切りを少し加えます。ウコン、少量の黒コショウ、すりおろした生姜、コリアンダーで味付けします。約10分間炒め、缶詰のココナッツミルクと水でかき混ぜます。次にスライスしたネギを追加します。数分間調理してから少しかき混ぜます…

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  • ベジタリアンにんじん丼オリーブオイルを弱火/中火で熱し、1つ細かく調理します…

    ベジタリアンにんじん丼オリーブオイルを弱火・中火にかけ、細かくスライスしたにんじん(縦に、野菜の皮むき器を使用)を蓋をして柔らかくなるまで炒めます。次に、刻んだセロリの葉、黒ゴマ、少量の炊き込みご飯を入れてかき混ぜます。ウコン、少量の黒コショウ、ハーブ塩で味付けします。数分後、卵1個を入れてかき混ぜます。新鮮なレモンジュースを振りかけます。ボウルに移し、上に…

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  • セロリの根のサラダ調理されたセロリの根の立方体蒸し/調理されたブロッコリーの小花生…

    セロリの根のサラダ調理されたセロリの根の立方体蒸し/調理されたブロッコリーの小花生のリンゴ酢オリーブオイルクルミのヘーゼルナッツ塩少し黒コショウ🤔TCMの栄養は私のにきびを最小限に抑えるのに役立ちました。それもあなたを助けるかもしれません。 😃私の本で見つけることができるよりおいしくて健康的なレシピ📗:TCMに触発された私の新しい食習慣は私のにきびを最小限に抑えました。さらに、私は私のにきびを治すために私に関連したものすべてを要約しました。

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  • レンズ豆のポレンタ煮込みレンズ豆をお湯に数時間浸します。次に、strai…

    レンズ豆のポレンタ煮込みレンズ豆をお湯に数時間浸します。次に、それらを緊張させます。水を沸騰させてから、レンズ豆を加えます。約10分間調理します。もう一度緊張させます。オリーブオイルを弱火/中火にかけます。スライスしたネギ、スライスしたネギ、刻んだセロリの葉と茎、スライスしたニンジン🥕、ニンニクのみじん切りを炒めます。塩、少量の黒コショウ、オレガノ、月桂樹の葉、クミンで味付けします。約10分後、レンズ豆、トマトピューレ、水を加えます。持ってきて…

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  • 鮭ご飯フライパンでオリーブオイルを弱火/中火にかけます。サーモンを追加…

    鮭ご飯フライパンでオリーブオイルを弱火/中火にかけます。鮭の切り身を加え、蓋をして火が通るまで火にかけます(弱火!)。鮭を取り出して取っておきます。次に、細かくスライスしたネギ、調理済みのご飯、葉物野菜/混合レタスの葉、ひよこ豆(ガラスの瓶//真水ですすいだ)、アボカドキューブを追加します。塩で味付けし、新鮮なレモンジュースと少量の黒コショウを振りかける。数分間調理してから、さいの目に切った鮭を入れてかき混ぜます。に転送…

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