月: 2022年1月

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    オートミールオートミールの一部(必要に応じてグルテンフリー)を水で調理します。バナナでかき混ぜる…

    オートミールオートミールの一部(必要に応じてグルテンフリー)を水で調理します。 1/2バナナのバナナスライス、1杯の挽いたチアシード、1握りのブルーベリーを入れてかき混ぜます。ボウルに移し、ココナッツヨーグルト、少量のシナモン(👉にきびが炎症を起こしている場合は、シナモンを使用しないでください!)、およびヌカオカリカリヌガーthe.nu.companyを上に載せます。 🤔TCM栄養は、ニキビを最小限に抑えるのに役立ちました。それもあなたを助けるかもしれません。 😃もっとおいしくて健康的なレシピ…

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    ランチのアイデアローストしたベビーポテト、赤玉ねぎ、(調理済みの)エンドウ豆。完全に混合…

    ランチのアイデアローストしたベビーポテト、赤玉ねぎ、(調理済みの)エンドウ豆。オリーブオイル、塩、タンドリーマサラとよく混ぜます。オーブンの上部(160度、対流式オーブン)でローストします。蒸しレタスフライパンで蒸し卵をオリーブオイルで、蓋をして中弱火で焼きます。ディルエッグプラント-赤唐辛子ディップ(コンビニエンスフード/ガラス瓶、コンビニエンスフードを購入するときはいつでも、無糖でひまわり油のようなオメガ6油が少ないことを確認します)塩🤔TCM…

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